Kategori - Yoga

Flying Crow - Eka Pada Galavasana

Bugün güzel bir gün  Aslında hava kapalı zaman zaman ince ince yağmur yağıyor normalde enerjimin düşük olması gerekiyordu fakat tam tersi bir hayli enerjiğim. Neyse konumus enerji seviyem değil ((: Zamanında(yoga'ya ilk başladığım zamanlarda) bir yazı okumuştum veya derslerinde fiji mcalpine söylemişti de aklımda kalmıştı tam hatırlayamıyorum fakat "İstediğiniz şey(şeyden kasıt yapılmaya çalışan asana) zamanla size gelecektir." gibi bir anlamı vardı. O zaman da çok hoşuma gitmişti fakat şuan olduğu gibi anlayamamışım bu sözü, şimdi daha iyi anlıyorum. Bugün içimden bir ses dene dedi ve Flying Crow yapabildim, her ne kadar harika olmasa da yapabildim!  Ve hergün bunu yapabilmek için uğraşmadım, hatta "half chair, half knee to ankle(bilmiyorum sanskritçesini)" pozu normal yoga rutinlerimde de yoktu dolayısıyla istenen şeyin zamanla gelmesi olayını yaşamış oldum. Zaten bu pozu yapabildiğimde aklıma gelen ilk şey yazının veya konuşmanın bu bölümüydü ((: 

Aslında sadece yoga'da değil hemen hemen her konuda başlangıç kısımlarını atlayıp, karmaşık bölümlere yoğunlaşmak gibi bir eğilimim var ve bu durum beni ulaşmak istediğim noktadan uzaklaştırabiliyor. Farkında olduğum için kendimi mümkün olduğunca frenlemeye çalışıyorum ama ne kadar başarılı olabiliyorum bilemem (: Neyse, mutluyum ve sizlerle de paylaşayım istedim (:

Bakasana (Crow Pose) Denemesi

Bir iki gün önce sevdiğim bir arkadaşım blogun olduğunu keşfettim ama sürekli yoga ile ilgili yazıyorsun demişti şimdi onu hatırladım  Git gide hayatımın merkezinde yer edinmeye başlıyor yoga, belkide çoktan oraya yerleşti bile. Her neyse.. Konuya döneyim.

Bu sabahki yoga rutinimden sonra hand stand, forearm stand ve crow pose denemeleri yapmaya başladım hoş crow olmasa da handstand ve forearm stand'e takmış biri olarak her sabahki rutin sonrası onlar üzerinde çalışmak da ayrı bir rutin oldu gibi. Seviyorum tepe taklak olmayı ve aynı zamanda güçlenmeyi o an vücudumu dinlediğimde bana söylediklerini (Fiji McAlphine bol bol always listen to your body diyor, ben de adet edindim) v.s. v.s. diye sıralayabilirim nedenlerini de :) Sonuç olarak crow denemelerinden bir kare paylaşasım vardı paylaşıyorum, her ne kadar henüz olması gerektiği gibi yapabiliyor olmasam da eskiye oranla daha iyiyim. İlerleme ilerlemedir, ne kadar küçük olduğunun önemi yok demişti birisi.

Eksiklik

Üç dört yıl olmuştur yoga yapmaya başlayalı fakat bu zamanın ne kadarlık bir bölümünü düzenli yogayı anlamaya çalışrak, öğrenerek ve düzenli bir şekilde yoga yapmaya çalışarak geçirdim bilemiyorum. Son bir yıl belki. Doğal olarak çok çok kısa bir süredir yoga yapıyorum, kaldı ki herhangi bir eğitmenle çalışmadım, bir yoga stüdyosuna da gitmedim, youtube, google ve doyogawithme.com sağolsun internetten tanıştım, öğrendim ve uygulamaya başladım. 

Hemen hemen her konuda öğrenmenin ve ilerlemenin sonu, sınırı, yaşı yoktur ya (zaten hayatta her an bir akış, ilerleyiş olduğu düşüncesindeyim. Yerinde saymak gibi bir durum yok, pozitif yada negatif yönde sürekli bir ilerleyiş mevcut bana göre) Devamını okumak için tıklayın :)

Sevdim Ben Bunu

Yogaya ilgim zaten malumunuz doğal olarak da bol bol araştırıyor, bununla ilgili bir şeyler okuyor, daha çok öğrenmeye, öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum. Bu uğraşlar sırasında karşıma bir blog çıktı, blogun sahibi de bir yoga eğitmeni Defne Suman. 

Henüz yazılarının tamamını okumadım, yoga kategorisindeki yazıların bir çoğunu okudum ve bir hayli hoşuma gittiği için sizlerle de sitesini paylaşmak istedim http://defnesumanblogs.com/ adresinden ulaşabilirsiniz.

Manduka Pro Yoga Matı ve Kayganlık

 Bayağıdır üzerine rahatça sığacağım ve mümkün olduğunca az kayan bir yoga matı alasım vardı, boyum 189 olduğu için bir çok pozisyonda matın dışına çıkmam gerekiyordu.(önceki matım 187cm idi) Standart davranış biçimimdir bir şeyi almadan önce uzunca bir süre araştırırım, nedir ne değildir, kullananlar ne düşünüyor v.s. bir süre jade harmony, liforme ve manduka arasında git gel yaşadıktan sonra ömür boyu garantisi olması ve boyunun beni cezbetmesi sayesinde manduka almaya karar verdim.

Buraya kadar her şey güzel kararımı verdim fakat güzel ülkemizde satılmıyor bunlar. Ya ebay'den yada kendi sitelerinden almam gerekiyordu bu noktada da taşımacılık ücreti ve gümrük vergisi olayı caydırıcı rol oynamaya başlıyor. Bir heves girdim mandukanın sitesine siparişi oluşturdum satın alma aşamasına geldim aaa bir de ne göreyim 115 dolar yoga matı, 80dolar da kargosu  bunu görünce doğal olarak sipariş vermedim. Bir süre daha bekledim hatta almaktan vazgeçmiştim. Aynı mat 15 gün kadar sonra tesadüfen ebay'de karşıma çıktı kargosu da 20 dolardı, international priorty shipping le gönderiyor, vergileri de karşılıyorlardı ohaaa süper lan diyerek atladım hemen verdim siparişi mutlu mutlu. 20-25gün kadar süre sonra mat ulaştı bana. Bu arada ips baya güzel bir şeymiş, direkt yurtiçi kargo ile geliyor kapınıza kadar, ptt nin torbaya girdi, torbadan çıktı, aaa tekrar torbaya girdi, girmiş miydiki yaaa? evet evet girmiş muhabbetleriyle uğraşmanıza gerek kalmıyor, hızlıca teslim ediliyor. Devamı için tamamını okuyun :)